וואָס זענען די בעסטער טייפּס פון סאַרמס און ביילאגעס פֿאַר באָדיבוילדינג?

בריטאַן איז קרעדאַטאַד ווי די בערטפּלייס פון מאָדערן באָדיבוילדינג. באָדיבוילדינג אָפפערס פילע גשמיות בענעפיץ און קענען פֿאַרבעסערן דיין פיזיק.

ווען איר ווערן מער אַקטיוו אין באָדיבוילדינג, איר קען פאַרשטיין אַז איר דאַרפֿן עטלעכע הילף צו באַקומען די רעזולטאַטן איר ווילט.

דאָס איז ווען ביילאגעס און סעלעקטיוו אַנדראָגען רעסעפּטאָר מאָדולאַטאָרס פילע פאַכמאַן באָדיבוילדערס, טויגיקייט ענטוזיאַסץ און מער נוצן ביילאגעס און סאַרמס צו טייַנען זייער שטאַרקייט און קאַנגקער נייַע צילן.

אָבער קיין צוויי פּראָדוקטן זענען די זעלבע. איר וועט וועלן צו נוצן די טייפּס פון SARMS און ביילאגעס וואָס געבן איר די בעסטער רעזולטאַטן און אויך האַלטן זיכערקייט.

דאָ זענען די בעסטער SARMS און ביילאגעס צו נעמען.

סאַרמס

אַלע פּראָהאָרמאָנעס אַזאַ ווי סאַרמס בויען מוסקל דורך ביינדינג צו אַנדראָגען ראַסעפּטערז (AR). סאַרמס העלפן בויען מאַסאַלז בשעת מינאַמייז זייַט יפעקס.

עס זענען אויך אַר אַגאַניסץ אין אַנאַבאַליק געוועב, אַזאַ ווי סקעלעטאַל מאַסאַלז, אָבער זענען בלויז פּאַרטיייש אַנטאַגאַנאַסץ אין די געשלעכט אָרגאַנס און פּראָסטאַט, אַזוי עס איז קיין עסטראָגען קאַנווערזשאַן. דאָס אויך מיטל סאַרמס נוץ מוסקל-ווייסטינג טנאָים און איז אויך אַ עפעקטיוו זכר קאָנטראַצעפּטיוו טעראַפּיע אופֿן.

בשעת סאַרמס און זייער ינגרידיאַנץ / סאַבסטאַנסיז זענען נישט ליגאַלי באַנד, זיי זענען באַנד דורך הויפּט ספּאָרטינג אַסאָוסייישאַנז אַזאַ ווי די וועלט אַנטי-דאָפּינג אַגענטור (וואַדאַ).

געדענקען אַז איר טאָן ניט נעמען סאַרמס לאַנג-טערמין. עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען אַ מינימום דאָוסאַדזש פֿאַר אַ געוויסע צייט (קען זיין ערגעץ צווישן פיר און 12 וואָכן).

נאָך אַ SARM ציקל, איר נאָכפאָלגן די פּאָסטן ציקל טעראַפּיע (PCT). מיר וועלן דיסקוטירן דעם מער שפּעטער.

איר קענט נעמען אַ סאַרמס אָנלייגן אָדער נעמען סאַרמס ינדיווידזשואַלי. דאָ זענען די בעסטער איר זאָל נעמען.

Ostarine

אָסטאַרינע (MK-2866) העלפּס געשווינד בויען מוסקל און פאַרלירן פעט. עס האט אַ שטאַרק פּראַל אויף די אַנדראָגען ראַסעפּטערז, ריזאַלטינג אין מוסקל וווּקס. דאָס אויך ענכאַנסיז אַטלעטיקיס, ימפּרוווינג דיין פאָרשטעלונג בשעת איר הייבן.

פילע וסערס אויך פאַרלירן וואָג בשעת זיי נעמען אָסטאַרינע. דאָס איז ווייַל דאָס SARM ינקריסיז דיין מעטאַבאַליק קורס. איר וועט ברענען מער פעט און קאַלאָריעס.

דער SARM אַקץ געשווינד און איר וועט גלייך באַמערקן רעזולטאַטן. עס ס דערווייַל איינער פון די מערסט פאָלקס סאַרמס פֿאַר באָדיבוילדערס פֿאַר דעם סיבה.

אין אַדישאַן, עס קומט מיט מינימאַל זייַט יפעקס. באָדיבוילדערס וועט אויך דערפאַרונג אנדערע בענעפיץ ביי אָסטאַרינע, אַזאַ ווי ימפּרוווד ביין געדיכטקייַט און פאַסטער אָפּזוך צייט.

ליגאַנדאָל

ליגאַנדראָל (LGD-4033) איז איינער פון די מערסט שטאַרק מוסקל-בנין סאַרמס אויף דעם מאַרק. עס נעמט בלויז אַ ביסל וואָכן פֿאַר ליגאַנדראָל צו נעמען ווירקונג, אפילו נאָך אַ איין ציקל.

א גרויס טייל פון די סיבה איז ווי ליגאַנדראָל ינקריסיז דיין ענערגיע. איר וועט קענען צו אַרבעטן פֿאַר מער און קענען ונטערהאַלטן מער טיף טריינינג סעשאַנז, וואָס וועט פירן צו ערנסט מוסקל גיינז.

דעם איז דער בעסטער סאַרם אויב איר 'רע איר זוכט פֿאַר גאַנץ און גאָר יבערמאַכן דיין גוף. עס ינקריסיז מוסקל מאַסע און ספּידז אַרויף די אָפּזוך צייט. ליגאַנדראָל אויך גיכקייַט אַרויף פעט אָנווער און ינקריסאַז ביין געדיכטקייַט. אַלע די בענעפיץ וועט אויך פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין קוילעלדיק שטאַרקייט.

Ibutamoren

יבוטאַמאָרען (MK-677) איז אַ גראָוט האָרמאָנע סעקרעטאַגאָגוע (GHS) וואָס פּראַמאָוץ וווּקס האָרמאָנע לעוועלס. דאָס איז דורכגעקאָכט דורך מימיקינג די קאַמף פון די גהרעלין האָרמאָנע און ביינדז צו די גהרעלין ראַסעפּטערז (GHSR) אין דעם מאַרך, ריליסינג די וווּקס כאָרמאָונז.

באָדיבוילדערס נעמען דעם SARM ווייַל עס ראַדוסאַז בויך פעט, ינקריסיז דאַר גוף מאַסע און ינקריסיז פּראָטעין סינטעז.

גהסרס זענען אויך געפֿונען אין די געביטן פון דעם מאַרך וואָס קאָנטראָל אַפּעטיט, שטימונג, פאַרגעניגן, זכּרון, בייאַלאַדזשיקאַל רידאַמז, קאַגניטיוו פאַנגקשאַנז און זכּרון. ווען איר נעמען יבוטאַמאָרען, איר וועט ניט בלויז פאַרלירן פעט און בויען מוסקל אָבער אויך פילן בעסער און מער פלינק און פֿאַרבעסערן דיין טויגיקייט פאָרשטעלונג.

יבוטאַמאָרען אויך האט פילע בענעפיץ פֿאַר אַלעמען. עס ינקריסאַז קאַלסיום ריטענשאַן, ימפּרוווינג דיין ביין געדיכטקייַט. יבוטאַמאָרען אויך אַקסעלערייץ היילונג, ינקריסאַז קאַלאַגאַן פּראָדוקציע, ינקריסאַז סעליאַלער פאַרריכטן, ימפּרוווז שלאָפן קוואַליטעט, ענכאַנסיז די ימיון סיסטעם און קען אויך נוץ די האַרץ און די לעבער.

דער בעסטער טייל פון יבוטאַמאָרען איז אַז עס סטאַרץ כּמעט מיד.

טעסטאָלאָנע

טעסטאָלאָנע (RAD-140) איז איינער פון די מערסט שטאַרק סאַרמס. עס קען פאַרגרעסערן דאַר מוסקל וווּקס און העלפּס צו פאַרמייַדן מוסקל ווייסטינג. דאָס איז ידעאַל פֿאַר באָדיבוילדערס וואָס זענען פאָוקיסט אויף בולקינג.

באָדיבוילדערס נעמען טעסטאָלאָנע ווייַל עס בויען מוסקל מאַסע און שטאַרקייַט. טעסטאָלאָנע איז אויך פאָלקס ווייַל עס אָפּטימיזעס זייער אויפֿפֿירונג. די SARM קען אויך העלפֿן יענע מיט מוסקל דידזשענעראַטיוו דיסאָרדערס.

טעסטאָלאָנע וועט אויך מאַכן איר מער זיכער. איר וועט זיין אין אַ בעסער שטימונג און איר וועט פילן מער ינטוזיאַסטיק וועגן ליפטינג.

איר וועט נישט בלויז באַקומען די בענעפיץ, אָבער איר וועט דערפאַרונג זיי געשווינד.

Andarine

אַנדאַרינע (ס 4) ביינדז צו די אַנדראָגען ראַסעפּטערז אין די סקעלעטאַל מאַסאַלז. דעם העלפּס פאַרגרעסערן מינעראַל ביין געדיכטקייַט.

דאָס בויען ניט בלויז מוסקל און ינקעראַדזשאַז דאַר מוסקל וווּקס, אָבער אויך שרעדז פעט. דעם סאַרם איז ידעאַל פֿאַר באָדיבוילדערס וואָס וועלן די "שנייַדן און טרוקן" קוק - גרעסערע און מער דיפיינד מאַסאַלז אָן די קישן פון פעט.

דער סאַרם איז טכילעס באשאפן צו העלפן פּאַטיענץ צאָרעס פון מוסקל אָנווער, אָבער עס איז דער הויפּט געניצט דורך באָדיבוילדערס צו פאַרמייַדן מוסקל ווייסטינג.

פֿאַר בעסטער רעזולטאַטן, איר ווילט נוצן Andarine מיט אן אנדער SARM, אַזאַ ווי Ostarine.

מיאָסטינע

מיאָסטינע (YK-11) איז אַ מיאָסטאַטין ינכיבאַטער וואָס איז אָפט געניצט דורך באָדיבוילדערס. מיאָסטאַטין איז אַ פּראָטעין אַז פּריווענץ די גוף פון גראָוינג צו פיל מוסקל. מיאָסטינע לימאַץ ווי פיל מיאָסטאַטין איז אין דעם גוף, סאַפּרייזינג דיין נאַטירלעך שוועל פון מוסקל בנין.

דאָס ניט בלויז ריזאַלטיד אין געוואקסן מוסקל וווּקס, אָבער אויך פירט צו מוסקל ריטענשאַן און די פאָרמירונג פון נייַ מוסקל סעלז.

ניט ענלעך אנדערע ביילאגעס וואָס פאָקוס אויף טעסטאַסטעראָון, Myostine פאָוקיסיז בלויז אויף ספּעציפיש סעלז. דאָס לימיץ די זייַט יפעקס איר קען דערפאַרונג.

ד-קסנומקס

S-23 ינקריסיז דאַר מוסקל מאַסע און פֿאַרבעסערן ביין שטאַרקייַט, אַלע אָן גיינינג וואַסער וואָג אָדער נאָך פעט. דעם סאַרם פּרעזערווירט ביידע שנעל-טוויטש און פּאַמעלעך-טוויטטש מאַסאַלז. דערפֿאַר דעם SARM קען רעזולטאַט אין אַ טשיזאַלד קוק מיט פאַרגליווערט מאַסאַלז.

צו פֿאַרבעסערן ביין געזונט, דעם SARM ינקריסיז די טעטיקייט פון ביין-בנין סעלז וואָס ענכאַנסיז ביין מינעראַל געדיכטקייַט.

ווי פילע פון ​​די SARM אויף דער רשימה, די וסאַרס פאַרלירן פעט מיט דעם SARM. איר וועט אויך טייַנען דיין מוסקל מאַסע, וואָס איז וויכטיק אויב איר זענט אין אַ קאַלאָריע דעפיציט דיעטע.

אַקפּ -105

אַקפּ -105 איז דער בעסטער SARM פֿאַר יענע וואָס זענען באָדיבוילדינג און יקספּיריאַנסט קיין רעזולטאַטן. דעם SARM פּראַמאָוץ מוסקל אַנטוויקלונג און ינקריסיז מוסקל מאַסע. איר וועט אויך בויען שטאַרקייַט און האָבן מער ענדעראַנס און געבן איר די ענערגיע צו הייבן מער.

ניט בלויז דאָס, אָבער ACP-105 איז באַפרייַען פון אַבנאָרמאַל פעט. אַבנאָרמאַל פעט איז ניט בלויז די אַנכעלטיאַסט פעט אָבער איז אויך זייער פאַרביסן. ACP-105 ניצט דעם נישט אַזוי עס איז יוטאַלייזד און בערנט אַוועק.

ביילאגעס

צוזאַמען מיט SARMs, ביילאגעס פֿאַרבעסערן דיין טויגיקייט פאָרשטעלונג און וועט אפילו העלפֿן איר ווען איר נעמען SARM.

ווי טאָן ביילאגעס אַנדערש פון סאַרמס? סופּפּלעמענץ צונויפשטעלנ זיך פון וויטאַמינס, מינעראַלס, פאַטי אַסאַדז, אַמינאָ אַסאַדז און אנדערע וווילטויק ינגרידיאַנץ. מענטשן נעמען ביילאגעס פֿאַר מער סיבות ווי טויגיקייט בענעפיץ. ביילאגעס אַנטהאַלטן יקערדיק וויטאַמינס, מינעראַלס און אנדערע קאַמפּאַונדז וואָס פֿאַרבעסערן דיין געזונט.

אָבער, עס זענען ספּעציפיש ביילאגעס וואָס באָדיבוילדערס און ווער עס יז וואָס נעמען SARMs זאָל נוצן.

פּקט

ווי דיסקאַסט פריער, איר נאָר נעמען SARMs פֿאַר אַ קורץ ציקל. אויב איר נעמען SARMs פֿאַר אַ מער צייט אין אַ העכער דאָזע, איר זאָל נעמען פּקט ביילאגעס.

נאָך דעם סוף פון אַ SARMs ציקל, דיין גוף שאָוז די נאָרמאַל האָרמאָנע פּראָדוקציע, ספּעציעל וועגן טעסטאַסטעראָון און קאָרטיסאָל. דער פּאָסטן-ציקל פּראָצעס קען קאָסטן ערנסט רעזולטאַטן פון באָדיבוילדינג. איר קען פאַרלירן שטאַרקייט און גרייס, געווינען פעט און רידינג אַלע די ערנסט השתדלות וואָס איר האָט געארבעט שווער צו דערגרייכן.

דו זאלסט נישט זאָרג, איר קענט ויסמיידן אַלע די סעטבאַקס דורך פּקט ביילאגעס.

א נאָרמאַל פּקט העסאָפע אָפפערס די בענעפיץ:

• עסטראָגען ינאַבישאַן
• טעסטאַסטעראָון אָפּזוך
• קאָרטיסאָל רעדוקציע
• פּראָגעסטעראָנע ינאַבישאַן
• געוואקסן פאָרשטעלונג פון ווערקאַוט
• ענכאַנסט שטימונג
• מינימיזינג פעט געווינען
• נאַטירלעך אַנאַבאַליקס
• קוילעלדיק געזונט רעסטעריישאַן

פילע פּקט ביילאגעס אַנטהאַלטן נאַטירלעך וויטאַמינס, מינעראַלס און הערבס אַזאַ ווי אַשוואַגאַנדהאַ עקסטראַקט, טריבולוס טעררעסטריס עקסטראַקט, רהאָדיאָלאַ ראָסעאַ עקסטראַקט, וויטאַמין E און פּאַלמעטאָו עקסטראַקט. די ינגרידיאַנץ וועט וואָג כאָרמאָונז בשעת ימפּרוווינג די גוף זאַץ און דיין קוילעלדיק זינען פון וווילזייַן.

ציקל סופּפּאָרט

זאָל איר נאָר נעמען SARM און זיין באַשטימט? ציקל שטיצן איז רעקאַמענדיד. דאָס זענען ביילאגעס וואָס העלפֿן דיין גוף בעשאַס אַ סאַרם ציקל.

אַלע וואָס נעמען SARM זאָל נעמען ציקל שטיצן, קיין ענין ווי קליין דאָוסאַדזש, קורץ אַ ציקל אָדער ווי יקספּיריאַנסט דער באַניצער איז מיט SARM. כאָטש סאַרמס פאָרשלאָגן אַמייזינג רעזולטאַטן און זענען לעפיערעך זיכער, זיי קען דרוקן דיין אָרגאַנס.

ציקל שטיצן פּראַטעקץ יקערדיק באַדאַלי פאַנגקשאַנז, אַזאַ ווי קאַרדיאָווואַסקיאַלער, לעבער, פּראָסטאַט און קאַלעסטעראַל געזונט און אויך שטיצט דיין בלוט דרוק. אין אַדישאַן, ציקל שטיצן דיקריסאַז די געלעגנהייט אַז איר וועט דערפאַרונג קיין זייַט יפעקס.

הויך-קוואַליטעט ביילאגעס פון ציקל שטיצן כּולל ינגרידיאַנץ אַזאַ ווי ווייַנטרויב זוימען עקסטראַקט, טריבולוס טעררעסטריס עקסטראַקט, וויטאַמין E, ען-אַסעטיל-איך-סיסטעינע, סאָף פּאַלמעטאָו עקסטראַקט, סעלדעריי זוימען עקסטראַקט און כאָטאָרן יאַגדע.

קרעאַטינע

אַלע טויגיקייט ענטוזיאַסץ זאָל זיין באַקאַנט מיט קרעאַטינע. דאָס איז אַ מאַטעריע געפֿונען געוויינטלעך אין מוסקל סעלז אין די פאָרעם פון פאָספאָקרעאַטינע.

דאָס העלפּס דיין מוסקל פּראָדוצירן ענערגיע און ספּעציעל מיט וועיגהטליפטינג. דאָס איז ווייַל דיין מאַסאַלז פּראָדוצירן געוויינטלעך קרעאַטינע ווען איר טאָן הויך געניטונג, ווי ווייטליפטינג.

קרעאַטינע ביילאגעס פאַרגרעסערן שטאַרקייַט, געווינען מוסקל און פאַרגרעסערן די קוילעלדיק געניטונג פאָרשטעלונג. דעריבער, אַלע טויגיקייט ענטוזיאַסץ זאָל נעמען קרעאַטינע ביילאגעס.

קרעאַטינע אָפפערס אפילו מער בענעפיץ. פֿאַר בייַשפּיל, עס פּראַטעקץ קעגן נוראַלאַדזשיקאַל בענעפיץ. דעריבער קרעאַטינע איז אַ העסאָפע אַז אַלעמען זאָל לייגן צו זייער רעזשים.

דיין גוף פּראָדוצירן קרעאַטינע פֿון אַמינאָ אַסאַדז, ספּעציעל גלייסין און אַרגינינע. קרעאַטינע איז געפֿונען געוויינטלעך אין עסנוואַרג, אָבער עס איז לימיטעד צו פיש און רויט פלייש. דעריבער רובֿ אַטליץ און באָדיבוילדערס נעמען קרעאַטינע ווי אַ העסאָפע.

וויי פּראָטעין

איידער מיר דיסקוטירן וויי פּראָטעין און וואָס אַלע באָדיבוילדערס דאַרפֿן דעם העסאָפע, עס איז יקערדיק צו דיסקוטירן פּראָטעין און ווי עס איז בענעפיץ פון וואָג טריינינג.

פּראָטעין איז גערופֿן די "בנין בלאַקס פון מאַסאַלז" פֿאַר אַ סיבה. עסן אַ גענוגיק סומע פון ​​פּראָטעין פּראַמאָוץ מוסקל וווּקס און מיינטיינז דיין מוסקל געזונט, ספּעציעל ווען ווייטליפטינג.

פּראָטעין קענען אויך פאַרגרעסערן דיין מוסקל שטאַרקייַט. דעם נוטריאַנט איז יקערדיק ווען ריפּערינג מאַסאַלז; פּראָטעין סינטאַסייזיז נייַ סאַטעליט סעלז וואָס ריפּערז די דאַמידזשד געוועב און מוסקל פייבערז וואָס פאַלן בעשאַס געניטונג.

פּראָטעין איז געפֿונען אין פילע עסנוואַרג קוואלן, אַזאַ ווי פלייש, ניסלעך, פיש, בינז און מילכיק פּראָדוקטן. אָבער וואָס איז וויי פּראָטעין און וואָס זאָל באָדיבוילדערס נעמען דעם טיפּ פון פּראָטעין?

וויי איז די בייפּראָדוקט פון קעז און קייסין. וויי כּולל אַ פּלאַץ פון פּראָטעין און אנדערע נוטריאַנץ, אַזאַ ווי אַמינאָ אַסאַדז. גענומען אַ וויי פּראָטעין העסאָפע אָדער פּודער קענען העלפֿן איר געווינען מוסקל, פאַרגרעסערן שטאַרקייט און פאַרלירן גוף פעט.

בראַנטשט-טשאַין-אַמינאָ אַסאַדז (BCAA)

עס זענען 20 אַמינאָ אַסאַדז וואָס מאַכן די פאַרשידענע פּראָטעינס אין דעם מענטש גוף, אָבער בלויז נייַן פון זיי זענען באַטראַכט ווי יקערדיק. דריי פון די נייַן אַמינאָ אַסאַדז זענען עטלעכע פון ​​די מערסט וווילטויק, גערופן BCAAs. BCAAs צונויפשטעלנ זיך פון וואַלינע, לעוסינע און יסאָלעוסינע.

די אַמינאָ אַסאַדז זענען לינגקט דורך אַ כעמישער סטרוקטור, באַוווסט ווי אַ "בראַנטשט-קייט." זיי פאָרשלאָגן פילע בענעפיץ פֿאַר אַטליץ, אַזאַ ווי געוואקסן מוסקל וווּקס, רידוסט מוסקל ווייטיק, פּריווענץ מוסקל ווייסטינג, רידוסט געניטונג און אפילו בענעפיץ פון לעבער.

ווי קענען BCAA פאָרשלאָגן אַזוי פילע טויגיקייט בענעפיץ? BCAA סטימולירן מוסקל פּראָטעין סינטעז, וואָס איז דער פּראָצעס פון בנין מוסקל. עס איז אויך געזאגט אַז BCAA פאַרקלענערן מוסקל שעדיקן און די לענג און שטרענגקייַט פון דילייד אָנסעט מוסקל סאָרענעסס (DOMS), און ינקעראַדזשינג באָדיבוילדערס צו הייבן מער.

בשעת BCAAs זענען יקערדיק פֿאַר מוסקל געווינען, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען BCAAs מיט פּראָטעין ביילאגעס, ספּעציעל וויי פּראָטעין.

BCAA קענען זיין געפֿונען אין נאַטירלעך קוואלן פון עסנוואַרג, אַזאַ ווי פלייש, עגגס און מילכיק פּראָדוקטן. אָבער רובֿ באָדיבוילדערס בעסער נעמען BCAA ווי ביילאגעס, ספּעציעל אין פּודער פאָרעם. דאָס ינשורז אַז איר באַקומען גענוג BCAAs.

C4

C4 (קאַמאַנלי באקאנט ווי פאַר-ווערקאַוט) דיליווערז אַ בוסט פון קאַפין און אנדערע ינגרידיאַנץ צו פאַרגרעסערן ענדעראַנס, ענערגיע און פאָרשטעלונג. עס איז ידעאַל פֿאַר באָדיבוילדערס פון אַלע לעוועלס, אָבער איר זאָל קערפאַלי נאָכפאָלגן די דאָוסינג ינסטראַקשאַנז.

געדענקט אַז C4 איז אויף דער רשימה פון WADA באַנד סאַבסטאַנסיז. דאָס איז ווייַל עס כּולל סינעפרינע הקל, וואָס פאַרגרעסערן אַטפּ סינטעז און ענערגיע לעוועלס.

ניצן די פאַרשידענע טייפּס פון סאַרמס און ביילאגעס פֿאַר בעסטער רעזולטאַטן

ערנסט באָדיבוילדערס וועט מיסטאָמע דאַרפֿן צו נעמען ביילאגעס און סאַרמס צו דערפאַרונג די רעזולטאַטן זיי וועלן. מיט אַזוי פילע טייפּס פון SARMS און ביילאגעס, דער בעסטער ניצערס וויסן די בעסטער טייפּס צו נעמען און ווי צו נעמען זיי בעשאָלעם.

איר זוכט פֿאַר ביילאגעס און סאַרמס? מיר פאַרקויפן זיי ביידע! אויב איר'רע באזירט אין די וק, קראָם מיט אונדז הייַנט!